運動せずに食べるだけで痩せる3つの食品
大して運動してないけど
食事制限をすることにより
けっこう痩せることができました。
目標までもうちょい！
いろいろ試したつもりでしたが
ダイエット時に効果があったな～と感じた物を3つメモ
日記のタイトルは
はてぶにありがちなタイトルにしてみた。
①ゼリーdeゼロ
良かった点：
・カロリーが0
・ゆっくり食べると満腹感が…
カラダスキャン
実家にカラダスキャンという
ちょっとハイテクな体重計があったのでメモ
体重と身長は伏せてみる。
体脂肪率：16.5％
内臓脂肪率：5.0％
皮下脂肪率：10.0％
BMI：21.3
骨格筋率：34.6％
基礎代謝：1376ｋcal
体年齢：21歳
痩せようと思ってるけど
脂肪が意外と少ない。
…